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在改革创新中驱动铁路公安工作迈入新时代

2018-10-16 14:17 来源:中国经济网陕西

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  在改革创新中驱动铁路公安工作迈入新时代

 
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在改革创新中驱动铁路公安工作迈入新时代

2018-10-16 05:48 健康时报
注意!四类人饭后别散步注意!四类人饭后别散步
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  高血压、脑动脉硬化糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

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  饭后百步可以这样做——拍打散步

  拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

标签: 散步低血压

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